Eye Care Tips: आंखों में जलन और लालीमा से बढ़ गई है परेशानी? मानसून में 5 तरीकों से करें केयर, हेल्दी रहेंगी
मानसून में आंखों की देखभाल के टिप्स।
Eye Care Tips: बारिश का मौसम जहां ठंडक और राहत लेकर आता है, वहीं नमी और गंदगी के कारण आंखों की समस्याएं भी बढ़ जाती हैं। इस मौसम में बैक्टीरिया और वायरस का संक्रमण तेजी से फैलता है, जिससे आंखों में जलन, लाली, पानी आना और खुजली जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। अगर सही समय पर देखभाल न की जाए, तो ये संक्रमण गंभीर रूप भी ले सकते हैं।
बारिश के मौसम में आंखों की हेल्थ को नजरअंदाज करना कई तरह की बीमारियों को न्योता दे सकता है, जैसे कंजक्टिवाइटिस, ड्राई आई, या वायरल इंफेक्शन। ऐसे में जरूरी है कि हम कुछ आसान घरेलू और व्यवहारिक उपाय अपनाकर आंखों को संक्रमण से बचाएं और उनकी नमी बनाए रखें।
आंखों की देखभाल के 5 टिप्स
दिन में 2-3 बार आंखों को धोएं
मानसून में हवा और पानी के जरिए आंखों में बैक्टीरिया आसानी से प्रवेश कर सकते हैं। ऐसे में दिन में 2-3 बार साफ पानी से आंखों को धोना जरूरी है। इससे धूल और सूक्ष्म कण निकल जाते हैं और आंखों को ताजगी मिलती है। ठंडे पानी से आंख धोने से जलन और लालिमा में भी राहत मिलती है।
गंदे हाथों से आंखों को न छुएं
मानसून में हाथों पर कीटाणु जल्दी चिपक जाते हैं, और अगर उन्हीं हाथों से आंखों को रगड़ा जाए तो संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए हमेशा आंखों को छूने से पहले हाथ धोना चाहिए। यदि आंखों में खुजली हो रही हो तो रगड़ने के बजाय आंखों पर ठंडी पानी की पट्टी रखें।
आई ड्रॉप का इस्तेमाल डॉक्टर की सलाह से करें
बिना डॉक्टर की सलाह के आंखों में कोई भी आई ड्रॉप न डालें। कई लोग जलन या खुजली के लिए आंखों में आई ड्रॉप खुद से इस्तेमाल करने लगते हैं, जो कई बार स्थिति को और बिगाड़ देता है। अगर समस्या बढ़े, तो तुरंत नेत्र विशेषज्ञ से संपर्क करें।
आंखों को बहुत देर स्क्रीन से दूर रखें
बारिश के दिनों में लोग अक्सर घर के अंदर ज्यादा वक्त बिताते हैं और मोबाइल या लैपटॉप का इस्तेमाल बढ़ जाता है। इससे आंखें सूखने लगती हैं और जलन होने लगती है। हर 20 मिनट पर स्क्रीन से नजर हटाएं और पलकों को बार-बार झपकाएं, जिससे आंखें नम बनी रहें।
सनग्लास पहनें जब बाहर निकलें
मानसून में भी यूवी किरणें आंखों पर असर डाल सकती हैं और हवा में मौजूद धूल-मिट्टी आंखों में प्रवेश कर सकती है। जब भी बाहर निकलें, खासकर तेज हवा या बारिश में, तो सनग्लास पहनना आंखों को सुरक्षा देता है और संक्रमण से भी बचाता है।
आंखें शरीर का सबसे संवेदनशील हिस्सा होती हैं, और मानसून में इनकी केयर करना और भी जरूरी हो जाता है। ऊपर बताए गए आसान उपाय अपनाकर आप इस मौसम में आंखों को स्वस्थ, साफ और संक्रमण-मुक्त बनाए रख सकते हैं। थोड़ी सी सतर्कता आपकी नजरों को लंबे समय तक सुरक्षित बनाए रखेगी।
(Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी विशेषज्ञ से परामर्श जरूर लें।)
